烘焙美食手撕包菜热量高吗,烘焙美食手撕包菜热量高吗多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙美食手撕包菜热量高吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍烘焙美食手撕包菜热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 手撕包菜的热量做法？
2. 烤包菜的热量？
3. 一个包菜多少热量？
4. 炒卷心菜的热量？

手撕包菜的热量做法？

手撕包菜是一道低热量且健康的菜品，下面是一种简单的做法：

所需材料：

- 新鲜包菜叶子：适量

- 大蒜：适量（切碎）

- 生姜：适量（切碎）

- 食用油：适量

- 盐：适量

步骤：

步骤1/5包菜洗净用手撕成片，不要刀切

步骤2/5、姜蒜切好备用

步骤3/5五花肉切片将五花肉入锅干焙，出油

步骤4/5倒入包菜,同时倒入黄酒大火爆炒，时间要短

步骤5/5倒入蒸鱼豉油,倒入蚝油大火迅速翻炒即可出锅

手撕包菜的热量是1 86卡

烤包菜的热量？

热量15大卡

做法

步骤1

烤箱180度预热5分钟

步骤 2

包菜撕开小瓣，洗净，沥干水，加入花生油，酱油，蚝油，蒜末，放入容器中搅拌均匀

步骤 3

放入烤箱，180度烤20分钟

步骤 4

拿出来加入胡椒粉，辣椒粉，再200度烤5分钟即可

一个包菜多少热量？

包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。

1棵包菜的热量是***大卡（470.0克，可食部分404.0克）

1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分86.0克）。

每100克包菜含有碳水化合物4.60克，脂肪0.20克，蛋白质1.50克，纤维素1.00克。

炒卷心菜的热量？

热量为35大卡

做法

把卷心菜洗净，最好用淡盐水浸泡一会儿，再冲净，掰成小块，控干水备用

步骤2

锅内放油加热至8-9成热时，放入花椒粒和干辣椒、葱丝出香味

步骤3

再放入卷心菜，放入少许生抽、米醋、盐翻炒3分钟左右，放入鸡精出锅即可

到此，以上就是小编对于烘焙美食手撕包菜热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙美食手撕包菜热量高吗的4点解答对大家有用。