烘焙美食手撕包菜热量多少,烘焙美食手撕包菜热量多少大卡

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙美食手撕包菜热量多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烘焙美食手撕包菜热量多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 酸辣包菜热量？
2. 炒卷心菜的热量？
3. 京包菜的热量多少？

酸辣包菜热量？

112大卡/100克。

用新鲜包菜、姜、小葱、香醋、生抽、干辣椒 、姜汁醋等材料制成。热量很小，减肥可食用。

油热后放入葱花，翻炒几下，出味了，放入辣椒段。马上放入手撕好的包菜翻炒，依次放入盐和酱油。盖盖子。焖一下。然后，有些出汤的时候放入醋。然后味精。

每100克酸辣包菜营养素含量（单位：毫克）热量112大卡

维生A62.7ug、蛋白质10.1克、维生素B10.41、6.2克、维生素B20.02、膳食纤维3.9克、烟酸0.2、碳水化物16.2克、维生素E0.59、钙91.3毫克、铁3毫克。

 

炒卷心菜的热量？

热量为35大卡

做法

把卷心菜洗净，最好用淡盐水浸泡一会儿，再冲净，掰成小块，控干水备用

步骤2

锅内放油加热至8-9成热时，放入花椒粒和干辣椒、葱丝出香味

步骤3

再放入卷心菜，放入少许生抽、米醋、盐翻炒3分钟左右，放入鸡精出锅即可

京包菜的热量多少？

答：京包菜的热量多少（24千卡）。

原料：京包菜一个、胡萝卜一根、大蒜一个、小米辣2个、干辣椒1个、辣椒粉2勺、白芝麻适量、花椒粉2勺、盐2勺、白醋1勺

【制作过程】

1、包菜、小米辣、胡萝卜洗净后放篮子里充分沥干水分。

2、接着去掉老根，再切成大片。

3、把胡萝卜切丝、小米辣切碎、大蒜也切碎备用。

4、接着把包菜、小米辣、胡萝卜放在盘子里，撒入盐。

5、用手抓一会，直至包菜变软，封上保鲜膜，腌制2小时。

6、接下来准备红油，碗里加入辣椒粉、花椒粉、白芝麻、干辣椒段。

7、然后烧热油，第一次先浇少许油搅匀后再浇油，防止辣椒糊了，之后再分次浇入热油，激发出香味。

到此，以上就是小编对于烘焙美食手撕包菜热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙美食手撕包菜热量多少的3点解答对大家有用。