烘焙美食低脂低糖有哪些,烘焙美食低脂低糖有哪些食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙美食低脂低糖有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍烘焙美食低脂低糖有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些烘焙食品低脂低油低热量低糖？
2. 请问烘焙大神们，面包不加糖能发得好吗？会不会太硬？

有哪些烘焙食品低脂低油低热量低糖？

一提到蛋糕、甜点、面包等烘焙食品，人们会很自然将它与高油、高糖和高热量划上等号。当然也有例外的，如面包中的法式长棍，一般作为糖的成分添加的麦芽精，其比例只占到总粉量的1%，油的比例是零；还有德式农夫和德式田园，油和糖的成分比例基本为零，它们应该是低油低糖类食品的杰出代表，但是由于口感接受度和制作专业度的问题，市场推广普遍不高。

还有一类是贝果面包，糖、油量占总粉量比例在5%-6%左右，也属于低糖低油低热量的烘焙食品。

如果您只想买现成的烘培食品，好吃的糖多油多，吃完了负担太重；所谓健康的往往口感不好，偶尔自己做一把，小试下情调，满足了自己，也展示下女人的魅力，也不见得是件坏事儿对吧😄。如果您同意，我分享下我改良的私厨配方司康饼吧，低卡低脂低热量，健身人士和糖尿病人都可以吃的司康饼。

制作司康饼方法网上有，想必您看到不少，但大多是泡达粉版的，而且是高糖高热量的。

哪有女人不爱甜点，哪有女人不怕胖，这个难以抗拒的诱惑与美丽的矛盾一直可爱的存在着。我这个曾对甜点、巧克力、奶制作品来者不拒且又对美丽不能放弃的人，一年前找到了适合我自己的方法，让我的美好心情与美丽共存……我叫它“小矫司康”

司康饼的特点是甜、松软、果腹、回味。这些美好的感受都不能丢，只是我改良了一下配方。现在这个私厨司康饼已经包揽了我周边所有的大小迷妹。

秀秀我的私房秘诀：

去糖的甜点：传统司康的甜度来自制作时加入了大量的白沙糖，这些糖除了让人兴奋对人体没别的好处。所以我的配方里没有白沙糖，取而代之是果干自然的甜度。

葡萄干代替蔓越莓：很多人做司康加蔓越莓，时尚，口感丰富，但不知蔓越莓本身是极酸的果子，制干时需要加入大量的白沙糖，制作好的蔓越莓干才入得了口，健身减脂的人士是不可以吃糖的，所以我也不会用；葡萄干里的糖是它本身的糖，不是添加的，对人体没有负担；所以我用葡萄干代替蔓越莓。

面粉里加一点点盐：增加饼嚼劲，同时也会增加饼的回味和口感的丰富度，也更适合中国朋友的口味。

用澳洲脱脂奶粉代替牛奶：澳洲的奶源优秀，口感纯度高，没有额外的添加，制出来的饼奶香浓郁，沁香宜人。

用干活性酵母代替泡达粉：泡打粉虽然发酵速度快，蓬松效果好，但毕竟泡打粉属于化学成分，因此，泡打粉发酵的食物孕妇和小孩不可多食。所以我选干活性酵母，更健康，只是发酵时间略长些，但30+50分钟还是可以接受的。

请问烘焙大神们，面包不加糖能发得好吗？会不会太硬？

首先说可以的，如法式面包类，软欧面包类含糖量也不是很高

不加糖的面包可以选择低糖酵母，酵母在中国市场上现在有四大种类，鲜酵母、半干酵母，高糖酵母、低糖酵母，品牌很多

做面包要根据面包的含糖量来决定选择什么样的酵母最合适，含糖量在8%以下或无糖可选择用低糖酵母，在含糖量12%以上可以选择高糖酵母

半干酵母可能对很多人会很陌生，半干酵母是鲜酵母和高糖酵母的结合体，具有鲜酵母的发酵风味和高糖酵母发酵的特点，存储需要冷冻，主页有很多做面包教程和配方可以看一下

有烘焙类的问题请留言哦！

你好，您说的糖应该主要指的是蔗糖，蔗糖在面包烘焙中作用是非常大的。

一蔗糖可以给酵母提供食物，帮助酵母更快更好地进行发酵。

二蔗糖具有一定的保水性，可以保持面包的松软湿润的口感。

三蔗糖是一种还原糖，可以参与梅纳德反应，产生更多的香气，和漂亮的褐色。

四蔗糖是一种甜味剂，可以提升面包的口感。

下面说说您具体的问题，首先。发酵时不放蔗糖，我也能发起来。因为面粉在制作过程中还有一些活性的，没在通过水解的情况下，能够产生一些蔗糖类的物质，能够足够给酵母提供食物。但是如果您加了蔗糖的化，发酵的效果会非常的好。后劲儿也非常的大，但是你要注意酵母对糖的。消耗是持续性的。

正常不加改良剂的面包。在暴露在常温下，尤其在北方，硬化速度都是非常快的。但是尤其是您说的不加糖，不加油的硬欧。变硬的速度会非常的快，而且从里到外都很硬。但是如果您加了糖和适量的油之后您会发现面包。就算暴露在。常温下。它只是表皮干的干燥，内心还是具有一定的湿润性。但是如果您用密封的容器保存这些面包。他们虽然说不会马上变硬，但是口感上区别还是非常大的。比如说无糖无油的荫区，您放在密封容器后，过两天他虽然不会变硬，但是口感会非常的任性，像皮筋儿一样。但是含糖含油的，比如我甜面包口感会非常的松软湿润。

还有，无论什么样的面包，保存，要么常温保存，快速的吃完，如果吃不完的话，最好冷冻保存，吃的时候回温。因为冷藏下的面包老化会非常的快，而且这种老化是不可逆转的。

感谢邀请。

做面包不加糖也能发得好，不会太硬。比如法国长棍等各种主食面包都是不加糖或加糖量很少的。

但是加糖的面包更柔软。

先了解一下糖在面包中的作用就明白了。

一、助发酵。通俗的讲，糖就是酵母的食物。

二、上色。面包红亮的色泽来自于糖。

三、保湿。烘烤中减少水分流失，保持成品水分保持成品柔软。

四、防腐。糖本身就是一种防腐剂。延长成品货架期。

所以，甜面包口感和卖相及品质相对更好些。而无糖面包更适合做主食。

谢谢邀请

面包不加糖，其实是可以的，但是多少会影响色泽和口感，主要发酵还是靠酵母啦。我不是很爱吃甜的人，但是多少都会放一点，其实也可以加一点盐，综合甜味，并不会对口感有多大影响。如果是顾忌到高血糖病人，可以换成木糖醇或者海藻糖！

到此，以上就是小编对于烘焙美食低脂低糖有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙美食低脂低糖有哪些的2点解答对大家有用。