烘焙芝麻酱圆生菜的做法,烘焙芝麻酱圆生菜的做法窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙芝麻酱圆生菜的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烘焙芝麻酱圆生菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 涮生菜芝麻酱做法？
2. 生菜拌芝麻酱可以减肥吗？
3. 生菜蘸芝麻酱的营养价值？

涮生菜芝麻酱做法？

食材：1斤白芝麻、5g食盐、10g冰糖。做法步骤：

第一步：准备一斤的白芝麻，清洗一下，然后沥干水分倒到锅里，小火不停的翻炒，一定要小火炒，火不要大了，容易炒糊，一定要不停的翻炒，防止糊锅，然后慢慢炒至水分收干，芝麻有香味，用手指能碾碎的程度就可以了，不要炒过头了，不然做出来的芝麻酱会发黑发苦，炒好的芝麻盛出来摊开晾凉。

第二步：然后我们将晾凉的芝麻倒到料理机里，加上5g食盐和10g冰糖，开始搅打，能打动就让它打，过程中可以用搅拌棒***按压着打，慢慢出现粘稠的芝麻酱了，就不用按压了，最终搅打成细腻的糊状就可以了，倒到干净的密封罐里，我们的芝麻酱就做好了。

这样做好的芝麻酱味道纯正，非常的香浓，比买的好吃多了，不管拌面还是拌饭都非常的香。做法和用料都超级简单，不用加一滴水和一滴油，只需要加点食盐和白糖调味就可以了，如果想吃原味的，连食盐和糖都可以不加，只用芝麻就可以了，特别简单，大家喜欢的话也赶快试试吧。

生菜400g　　芝麻酱20 g　　甜面酱 40g　　做法：　　生菜洗净，放入随意吃饭的容器中~　　取一个小碗倒入适量芝麻酱和甜面酱，大概两者比例是2:1，也不一定，但甜面酱一定要比芝麻酱少才行~！因为甜面酱放多了会很咸的！　　然后加入适量热水，可以先加一点，然后用筷子搅拌，如果太干的话就再加点水，直到变成偏稀糊状

生菜拌芝麻酱可以减肥吗？

蔬菜类食材***取凉拌的烹调方式损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。 芝麻酱拌生菜做法

1. 将生菜切根，择去边叶，用清水洗净，沥干水分；

2. 用冷开水过一遍，切成3厘米长、1厘米宽的段，放入盘内；

3. 将芝麻酱用少许冷开水调稀，加调料搅匀，淋在生菜上即可。

生菜蘸芝麻酱的营养价值？

1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。　　

2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，尤其儿童经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。　　

3、芝麻酱含铁比动物肝类、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。　　

4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

到此，以上就是小编对于烘焙芝麻酱圆生菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙芝麻酱圆生菜的做法的3点解答对大家有用。