花生烘焙紫米肉松的做法,花生烘焙紫米肉松的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花生烘焙紫米肉松的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍花生烘焙紫米肉松的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个紫米肉松饭团多少克？
2. 紫米饭团的做法？
3. 一个芋泥紫米肉松麻糍热量？
4. 紫米饭团冷了怎么吃？

一个紫米肉松饭团多少克？

一个紫米肉松饭团50克。每100g肉松紫米饭团中含有碳水化合物24.91g，蛋白质5.87g，脂肪1.61g，膳食纤维0.24g。碳水化合物以及蛋白质含量占比大。肉松紫米饭团中还含有维生素D，钾离子等元素，能够在给机体提供营养物质的同时，也能为集体提供微量元素，为机体摄入足够的微量元素出一份力。

紫米饭团的做法？

1、紫米提前一晚泡，早上糯米洗干净跟紫米一起泡5个小时。然后水开上锅蒸40分钟

2、备好配菜

3、把紫米糯米铺在保鲜膜上，抹上一层沙拉酱，然后放上喜欢的配菜

4、挤上番茄酱，包起来

食材：长糯米2.5杯,紫米0.5杯,广达香素香松适量,葡萄干适量

做法

1、长糯米加紫米洗净浸泡2-3小时备用。

2、浸泡后的糯米和紫米沥干水份，放入电锅加水1.8杯煮熟烂15分铲取出放凉备用。

3、取适量的米饭包入适量的素香松及乾，做成自己喜欢的造形排入盘中即可。

一个芋泥紫米肉松麻糍热量？

芋泥麻薯糯米糍的热量挺高的，大概有150大卡。每100克芋泥约为171大卡，含有40克左右的碳水，并且还需要额外加糖。温馨提示：芋泥的制作食材中都是含有较高糖分的，若是想要减肥的小伙们，建议还是少吃芋泥哦！

紫米饭团冷了怎么吃？

答:紫米饭团冷了怎么吃〔微波炉加热〕

食材：紫米300克，糯米100克，油条，肉松，黄瓜，胡萝卜

做法：

紫米和糯米清洗干净，紫米不是黑米，它比黑米更有糯性，加水浸泡，水量和平时煮饭差不多。

最少要泡4个小时，也可以隔夜浸泡，天气热要放进冰箱冷藏。泡好的米和水一起直接放进电饭煲里，有杂粮键就用杂粮键，没有就直接煮饭，保温的时间长一点。

黄瓜和胡萝卜都切成粗条。

到此，以上就是小编对于花生烘焙紫米肉松的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于花生烘焙紫米肉松的做法的4点解答对大家有用。