自制烘焙燕麦无糖的做法,自制烘焙燕麦无糖的做法窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制烘焙燕麦无糖的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自制烘焙燕麦无糖的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 不甜的麦片，放什么可以甜？
2. 无糖燕麦米饭的做法？
3. 无糖麦片，怎么吃，好啊？我要减肥？

不甜的麦片，放什么可以甜？

不甜的麦片，放白糖可以甜。可以加白糖,但是燕麦之所以是谷物的最高价值,重要原因之一就是低糖、低热量。麦片泡牛奶就是绝配，可以秒杀所有早餐，没有第二款早餐比它更快更好吃又更饱的了。我对早餐的定义一般是快手、方便、清淡，天冷的时候会喝粥打米糊蒸粗粮等，夏天大部分时间都是麦片加牛奶

麦片的话可以用牛奶或者是酸奶来增加它的味道，最好还是不要加糖。

酸奶跟牛奶也最好是选择脱脂还有无糖的，这样会减少糖分的摄入，会有减肥的效果，如果并没有减肥需求的话，加红糖，白糖，冰糖都是可以的，不过还是不建议放太多的糖，糖分摄入太多，对身体也不太好。

无糖燕麦米饭的做法？

1、主料：大米500克、全燕麦50克、水适量。

2、步骤如下：大米，燕麦，洗净备用。放入锅中加适量的水。按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。好了盛入碗中，好吃营养。

3、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

无糖麦片，怎么吃，好啊？我要减肥？

无糖燕麦片减肥的吃法：　　

1、燕麦黑芝麻粥　　先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品。　　

2、玉米燕麦粥　　把燕麦洗净去杂质，放进锅里加水煮到开花，然后用冷水把玉米粉调成稀玉米糊，缓缓倒进燕麦粥里，倒的时候要不停搅拌，煮沸后再用小火熬一下即可。这种粥清香浓郁，米烂粥稠，早餐吃一碗对减肥很有帮助。　　

3、燕麦牛奶布丁　　材料：燕麦片60g，鲜奶500g，全蛋4个，砂糖100g，葡萄干。做法：先把一半鲜奶煮沸放进燕麦搅拌均匀，再把剩下的鲜奶加热到40度，放进全蛋和砂糖，用打蛋器按一个方向搅拌均匀，接着就过筛两次，然后把泡好的燕麦放进去拌匀，盖上保鲜膜放进电饭锅中蒸12分钟取出放葡萄干即可。　　

4、燕麦五香饼　　把500g燕麦在铁锅里炒至香熟，再磨成细粉放进盆里，加入精盐、味精和五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块做圆饼，将平底锅烧热后刷植物油，将圆饼烙熟即可。　　

5、草莓牛奶燕麦粥　　把100cc的全脂牛奶倒进小锅里，加两匙燕麦片和一匙草莓果酱，慢慢用小火加热，不需要煮开，只要牛奶不冰即可，停火晾凉，等燕麦完全软化就可以吃了。

到此，以上就是小编对于自制烘焙燕麦无糖的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制烘焙燕麦无糖的做法的3点解答对大家有用。