烘焙美食低卡燕麦奶,烘焙美食低卡燕麦奶怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙美食低卡燕麦奶的问题，于是小编就整理了5个相关介绍烘焙美食低卡燕麦奶的解答，让我们一起看看吧。

1. 星巴克燕麦拿铁配方？
2. 燕麦奶配什么好喝？
3. 烘焙水果燕麦片用什么牛奶泡？
4. 三顿半燕麦拿铁制作？
5. 烘焙麦片适合想减肥的人食用吗？

星巴克燕麦拿铁配方？

配方为：

***F Blendy挂耳咖啡

（特有「TACM烘焙技术」，平衡苦味和酸味，锁住香气，口感醇厚）

OATLY咖啡***燕麦奶

制作过程

①冰玻璃杯加入冰块，滤包挂于玻璃杯上

②缓缓注入少量热水，静置约20秒，随后再分2-3次缓缓注入热水，然后将滤包取走

③然后再往杯内加入燕麦奶，咖啡和奶的比例5:1

④一杯醇香燕麦拿铁就完成啦，完美！

燕麦奶配什么好喝？

燕麦奶可以搭配许多饮料和食物，取决于个人口味和喜好。

以下是几种常见的配搭：

1. 咖啡：将燕麦奶加入咖啡中，可以获得更丰富的口感和牛奶的替代品。

2. 水果汁：将燕麦奶混合与自己喜欢的水果汁，可以增加纤维和营养成分的摄入，并创造出独特的口感。

3. 茶：燕麦奶也可以用来代替传统的牛奶或奶精，制作一杯更健康的奶茶。

4. 果昔：将燕麦奶搭配香蕉、草莓、蓝莓等水果，制作出鲜美可口的果昔。

5. 烘焙食品：燕麦奶可以替代牛奶用于制作面包、蛋糕和饼干等烘焙食品，使它们更健康、低脂肪和低热量。

烘焙水果燕麦片用什么牛奶泡？

熟的和即食的用凉牛奶或酸奶都可以。生的燕麦片就要用热牛奶，最好煮一下。生的燕麦也可以煮粥或者用豆浆机做成米糊。

经常吃燕麦可以改善便秘，改善血液循环，同时它还含有丰富的钙、磷、铁、锌、等微量元素，适合全家食用。

我本人还是喜欢料理机打出来，不太喜欢冷食

烘焙水果燕麦片是即食型燕麦片，也就是说燕麦片本身就是熟的，可以直接食用，所以可以选择许多牛奶，像酸牛奶，冲泡型牛奶，全脂牛奶，脱脂牛奶，高钙牛奶，他们都可以用来泡水果燕麦片，我个人会喜欢用酸牛奶和全脂牛奶。酸牛奶可以解腻，增添风味，全脂牛奶泡出来再用微波炉加热会很香。

三顿半燕麦拿铁制作？

原料

深烘焙的咖啡豆适量（以马克杯标准制作的话，单杯约为7克咖啡粉）；意式专用咖啡机；燕麦牛奶

步骤

1.以热水浸泡杯子（温杯），使其温度上升后再倒掉多余的水分使用。更简单的方法是将咖啡杯置于意式咖啡机热量放置区，萃取浓缩时杯子的温度已经达到足够的要求。

2.将深烘焙的咖啡豆研磨后，将咖啡粉倒进填压器内用压粉器将咖啡压平，再将填压器扣住意式咖啡机萃取口，萃取出Espresso。萃取时注意将萃取口尽量贴住马克杯壁，这样能使Espresso的油脂形成得更具完备。萃取时间根据填压实际情况来看，一般为20~25秒不定。萃取的量为30ml。

3.取适量牛奶，将其置于意式浓缩咖啡机的蒸汽喷嘴下，使其制作成高温的牛奶与奶泡混合体。温度尽量控制好，超过90度可能会造成燕麦牛奶的沸腾，这样奶泡会全部被破坏掉。

4.将燕麦牛奶和奶泡混合体上下抖动，使奶泡尽可能集中在上方，这样比较容易控制好比例。将较粗的奶泡用勺刮掉，较粗的奶泡会破坏口感，对最终的成品咖啡外形也产生影响。

5.将合适比例的牛奶和奶泡混合体摇匀，使奶泡与牛奶完全融合。

6.最后将燕麦牛奶和奶泡均匀体倒入Espresso中，控制流量进行拉花，这样就完成了一杯意式拿铁。

烘焙麦片适合想减肥的人食用吗？

烘焙燕麦片相对来说是一个比较好的食材，主要原材料为燕麦，而燕麦又是一种高营养、低糖的天然谷物，富含丰富的膳食纤维和高蛋白质以及维生素、矿物质等营养素，是五谷杂粮中比较突出且非常适合减肥的一种主食食材。

其实，对减肥非常有帮助的粗粮主食，除了燕麦之外，还有小麦胚芽、藜麦等，特别是小麦胚芽，除了对减肥有帮助外，所含的营养价值要比燕麦更加全面丰富，故而有“植物燕窝”之称。

食用烘焙燕麦片确实可以减肥瘦身，但是一般建议食用燕麦粥，这样燕麦所含有的营养才能全部释放出来被人体吸收，特别是燕麦最受推崇的保健成分是 β-葡聚糖，只有经过煮制溶解出来才能发挥作用。而烘焙燕麦片，经过烘烤之后，除了营养价值丧失一部分之外，长期食用也容易使人脾胃上火。

事实上，燕麦片的热量并不低，特别是烘焙燕麦片的热量更高，如果过量食用，对减肥是没有帮助的。因此很多人都对此表示怀疑，就是因为燕麦片不低的热量。但只要合理食用，燕麦片富含着的膳食纤维，能够促进消化系统的完善运转，畅通肠胃，解决便秘，不仅可以美容养颜，还能纤体减脂。

如果想长期食用燕麦和小麦胚芽等粗粮达到养身减肥的效果，这里是不建议食用烘焙燕麦片的。其实减肥有很多粗粮可以选择，比如纯燕麦片或小麦胚芽燕麦片，小麦胚芽，苦荞等，另外多吃水果蔬菜，饮食一定要注意多样化，确保身体对营养的多样性需求，再结合合理的运动，才能让身体更加健康。

到此，以上就是小编对于烘焙美食低卡燕麦奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙美食低卡燕麦奶的5点解答对大家有用。