烘焙减脂餐做法大全,烘焙减脂餐做法大全***|焙香之约网

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙减脂餐做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍烘焙减脂餐做法大全的解答，让我们一起看看吧。

山姆低卡路里的乳品烘焙有哪些？
卡芙莉烘焙燕麦减脂期能吃吗？
南瓜杂果酸奶的做法？
有哪些比较好吃的瓜菜？这些菜都是怎么做的？分享做瓜菜的经验？

山姆低卡路里的乳品烘焙有哪些？

山姆低卡路里的乳品烘焙主要有：低脂牛奶：每100克含有46卡路里，是鲜牛奶的一半，适合减肥期间饮用。无糖酸奶：每100克含有72卡路里，比普通酸奶低糖20%，含有益生菌，可以帮助消化。脱脂奶粉：每100克含有360卡路里，是牛奶的10倍，但它不含水分，可以用来制作低卡路里的烘焙食品。低脂奶酪：每100克含有200卡路里，比普通奶酪低脂30%，适合制作低卡路里的奶酪蛋糕等甜点。

卡芙莉烘焙燕麦减脂期能吃吗？

 卡芙莉烘培燕麦是一种低热量、高纤维的食品，适合减肥期间食用。在减脂期间，可以适量食用卡芙莉烘培燕麦，但要注意控制摄入量，避免超过每日总热量摄入量。此外，建议搭配鸡胸肉、鱼肉等蛋白质食品，以提高饱腹感，促进减脂效果。

（图片来源网络，侵删）

南瓜杂果酸奶的做法？

南瓜杂果酸奶的制作很简单。先将南瓜削皮后切成小块，放入锅中煮熟。

然后用搅拌机将煮熟的南瓜与橙子、苹果等杂果搅拌成泥状。

接着将泥状物加入酸奶中，搅拌均匀即可。如果喜欢甜味，可以适量添加蜂蜜。另外，在装盘时可以加入一些杂果，增加口感和颜色的美观度。这款南瓜杂果酸奶营养丰富、口感清爽，适合作为早餐或下午茶的健康饮品。

（图片来源网络，侵删）

1、食材合影：南瓜，老酸奶，葡萄干，杏仁片；南瓜削掉外皮，去掉南瓜瓤，清洗干净；

2、葡萄干用清水浸泡片刻；葡萄干稍微泡软一点，口感更好；而且还可以浸泡掉葡萄干表面的浮灰；

3、南瓜切丁（或者切片），放入蒸锅，大火蒸熟；

（图片来源网络，侵删）

4、蒸南瓜的同时，将葡萄干清洗干净，挤干水分；

5、南瓜蒸熟后，取出，趁热用勺子捣成泥；

6、加入老酸奶，用勺子搅拌均匀；

7、放入葡萄干，烘焙后的杏仁片；

8、继续用勺子搅拌均匀；

9、再分装到碗里，【南瓜酸奶减脂餐】就做好啦。减肥期间，用它代替米饭，越吃越瘦~还可以在里面放点核桃仁、开心果等

有哪些比较好吃的瓜菜？这些菜都是怎么做的？分享做瓜菜的经验？

感谢您的邀请！我是头条号美食创作者，波波小厨房。一说起蔬菜，我的脑中立马浮现的颜色首先是绿色，我喜欢绿色，象征着生命、活力、环保、健康，它给我一种清新、眼前立马一亮的感觉。下面来说说，我比较喜欢的其中一款瓜类蔬菜---板栗炒西葫芦，具体步骤如下：

1.先把去壳的板栗肉熟煮熟下（七成熟左右差不多了）

2.把切好的西葫芦，在油温五成左右时冲炸一下，捞出控下油

3.接着放入板栗肉，炸成金***，捞起

4.锅里倒出油，放入板栗，香菇，翻炒一会，接着放入适量盐、些许白糖，炒匀

5.倒入鲜汤（我用的是排骨汤），放入西葫芦，翻炒下

6.水勾芡，拌匀

7.撒点鸡精，拌匀，菜就做好了

以上步骤，有可能我说的不够到位或不够详细的，你也可以看下视频，里面有烹制的详细过程

很高兴收到邀请，下面来说下几种菜类的其一做法。

①冬瓜汤

我们先需要准备的材料就是冬瓜，生姜，盐，排骨。我们在选择冬瓜的时候应该选择比较厚的冬瓜，这种冬瓜是比较熟的。把冬瓜洗干净后切成厚块，生姜切片。先将排骨洗干净，切块，烧开一锅水将排骨进行焯水，捞出备用。然后在冷水下锅将冬瓜，排骨姜片都放进去，大火煮开之后转小火再继续煮30分钟就可以了。等到冬瓜变成透明色后就可以加盐调味了。

②蒸南瓜
老南瓜去皮洗净后切丁上锅蒸熟，这时可以裁剪一定数量的小正方形烘焙纸备用。 2、蒸熟后的南瓜丁放凉后用纱布挤水后备用，注意挤出来的水可别倒了，和面时用得着，或是当做果汁喝味道也很赞的，这个是手工制做的呢，一般情况下可难喝到。 3、挤水后的南瓜泥加入糯米粉开始和面，如果太干就可以用刚刚留下的南瓜汁来调和。 4、和好的面搓成条再掐成小段再搓圆压扁，包上玫瑰豆沙馅。豆沙馅我是在超市里买的现成，不怕麻烦的妈妈们也可以自己做。 5、包好的小圆球放在刚裁好的正方形烘焙纸上，这样蒸时不粘锅，吃时也方便拿。和好的面全包完后，开始拗造型，一根牙签压三道痕，就搞定了。 6、上锅蒸15-10分钟，就可以取出了。