自制烘焙燕麦米糕的做法,自制烘焙燕麦米糕的做法窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制烘焙燕麦米糕的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自制烘焙燕麦米糕的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 喜庆糯米糕的做法？
2. 粢饭糕自制为什么硬？
3. 娇杨轻断食最简单的做法？
4. 令人垂涎的街头美食有哪些？

喜庆糯米糕的做法？

1. 糯米淘洗干净用凉水浸泡3个小时以上，泡到米能用手轻轻碾碎的程度，捞出，分次用擀面杖擀碎，放到湿的纱布上摊开蒸，大火烧开后中火蒸30分钟。

2. 关火打开锅盖，将蒸好的糯米碎用纱布拎出来，趁热放上白糖，手上不时的沾凉开水隔着纱布，反复地折叠糯米将白糖折叠融化进糯米里，使糯米变得紧实光滑。

3. 用纱布卷紧糯米揉成长条，完全凉后，将刀沾凉开水切成小段直接吃或者浇上蜂蜜食用即可。

粢饭糕自制为什么硬？

蒸饭的时候，水放少了，或者时间少了，总之饭有点夹生了

— 食材清单 —

主料:糯米100g

辅料:燕麦米10g，血糯米5g，食盐适量，油300ml以上

— 烹饪步骤 —

1· 把米洗净煮饭

2· 糯米饭煮好加入盐搅拌

3· 放入方盒模具，压实压平等待冷却，我是在冰箱里放了会儿

4· 起锅热油

娇杨轻断食最简单的做法？

早餐：

1. 一碗燕麦粥，可加入一些坚果（如核桃、杏仁）和水果（如苹果、香蕉）

2. 一杯低脂牛奶或豆浆

午餐：

1. 一份蔬菜沙拉，包括生菜、黄瓜、胡萝卜、番茄等，搭配低脂沙拉酱

2. 一小份瘦肉，如鸡胸肉、鱼肉或豆腐

3. 一碗糙米或糙米粥

第一招：主攻三餐，控制零食

如果用餐时已经吃饱，就没必要再吃很多零食了。三餐主食+肉类+蔬菜的组合吃到正常饱，并不会令人快速发胖，多吃零食才是更大的麻烦。零食多半以糖、油、淀粉为主要原料，体积小，热量密度高，而且营养价值低，长上身的都是松软肥肉。

第二招：餐前垫饥，放慢进食

有研究表明，在用餐前半小时吃少量食物，如一个水果、半杯酸奶、1杯豆浆或牛奶等，能有效降低正餐时的食欲，避免饮食过量。如果自己是个实在控制不住筷子的人，可以考虑***取这个方法。细嚼慢咽更能体会到食物的美味，又避免饮食过量。

第三招：多挑骨刺，增加蔬菜

尽量多吃那些看起来比较“费事”的食物。比如需要啃的鸭头啊，需要挑刺的鱼尾啊，需要去壳的虾蟹啊，多拿些到盘子里慢慢吃。再多吃些蔬菜，少吃些“硬菜”，就不容易吃过量了。

第四招：主食清淡，减少煎炸

食物热量很大一部分是来自于煎炸食品和油酥食品。炸的年糕、米糕、韭菜盒子、春卷，以及油酥饼、烧饼、火烧、各种酥点等，既含淀粉又含大量油脂，是经典的高热量食物。

这些食物每天不要超过一款为好，吃时也要选最小份。煎炸和油腻的菜肴也少吃点。这样，饭菜的热量就不至于爆棚了。

第五招：避免饮料，换成淡茶

轻断食减肥的方法，周一可以选用早餐1片面包，一个水煮蛋，在加一个苹果。午餐一个苹果、加上水煮蔬菜。晚餐半斤水煮蔬菜，一杯酸奶。

周二周三可以正常饮食。周四早餐可以吃半个馒头，一杯牛奶，少量水果。午餐一份鸡胸肉。晚餐断食。周五周六周日正常饮食。

轻断食主要是一周内2天少量摄取食物，其他5天正常饮食，可以减掉3-5斤。

令人垂涎的街头美食有哪些？

好像只要是地摊美食，我都挺爱的，烧烤，烤冷面，凉皮凉面，卷馍，煎饼、煎豆腐土豆，烤，烤玉米……不说了，口水要出来了！总结一句就是，人间烟火气，最抚凡人心[心]~

当然不能没有烤冷面，作为一名资深烤冷面爱好者，街头巷尾的小吃摊在最爱的还是烤冷面，烤冷面用铁板加热后加入鸡蛋、香肠、翻炒，熟了之后加入辣椒、醋、糖（酸甜辣口味）撒上洋葱和香菜咬一口真的是美味极了！

到此，以上就是小编对于自制烘焙燕麦米糕的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制烘焙燕麦米糕的做法的4点解答对大家有用。