山药烘焙小花卷的做法,山药烘焙小花卷的做法窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药烘焙小花卷的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍山药烘焙小花卷的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药和面粉做法？
2. 紫薯面最简单的十种吃法？
3. 晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？

山药和面粉做法？

食材：面粉300克，山药100克，鸡蛋2个，白糖20克，酵母

做法：

1、山药洗干净，把山药皮刮掉，然后切成块放入锅中蒸熟

2、蒸熟的山药倒入盆中，把山药用勺子压成泥

3、加入白糖，放入酵母，加入180克的温水搅拌成面团，盖上盖子醒发到2倍大

4、案板上撒点面粉，把面团拿出来揉光滑，然后把面团搓成小段，把小面团搓成跟手指粗细的面条

5、鸡蛋打入碗中，然后鸡蛋打散，放入山药面条，沾上鸡蛋

6、在把全部山药面条都沾上芝麻放在一边

7、锅中放入适量油，油温5成热的时候把山药条放入锅中，中火炸5分钟，扎到金***就可以出锅了

1.山药去掉外皮，一定要戴上手套，避免黏液***皮肤，切成薄片，上锅蒸15分钟，加上一勺白糖，趁热捣成山药泥。

2.山药泥中，打入两个鸡蛋，加3克酵母，搅拌均匀，面粉少量多次，边倒边搅拌，这个过程无需添加一滴水。

3.搅成一个面絮状，下手揉成光滑的面团，整理好之后，盖上一层保鲜膜，饧发至2倍大。

4.时间到了，面已经饧发成功，满满的一大盆，撒点食用碱，把面抠出来，随便整理几下，这种面团较软，无需揉面。

5、准备一个容器，如果有专业的模具最好，也可用个铁盆，底部刷上一层食用油，把面团放进去，按压平整，可摆一些红枣、干果等，（红枣不是整颗，中间对半切开），盖上一层保鲜膜，二次饧发20分钟。

6、冷水上锅，等锅烧开后，转成中火蒸30分钟，等时间到了，非常的暄软，带有浓浓的红枣味，***用山药泥和面，可以健脾养胃，老人孩子都适合吃。

答：山药和面粉的做法是：山药洗净蒸熟后去皮，放入盆中辗碎加入适量面粉白糖和酵毋粉用温水和成光滑的面团，放置一个小时面团发至两倍大，在案板的揉至气体排空做成小剂子，可以揉成馒头，也可以包入豆馅上锅蒸熟即可

紫薯面最简单的十种吃法？

紫薯，紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，是我们全家最爱吃的美食，就给孩子做紫薯面条，没想到做好的面条，颜色好看，味道还特别的好，孩子们非常的喜欢吃。

做紫薯面条的方法：

食材准备：紫薯若干，面粉

紫薯面条的步骤：

　　1、新鲜的紫薯清洗干净，切成片或者切成长条放在蒸屉上，蒸大约十分钟左右，用筷子一扎即透，说明已经蒸好。

晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？

#减肥大实话##悟空问答# 晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？话说不吃晚饭是很多人常常***用的减肥方法，最大的问题是，刚开始一段时间似乎有点效果，减掉这么几斤，然后自己就会发现，体重不动了，稍微一吃，马上报复性反弹，且一定弹的比原来还胖。

其实，道理说过很多回了。#减肥大实话##悟空问答# 朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？少吃真的可以减肥吗，从年前到现在三个月，饮食控制了一半，结果体重还是没变化？这个问题好像回答过，已经不新鲜了。这样的方法，短期的体重下降多归功于饥饿，掉的体重，往往是肌肉多于脂肪，所以，很快就会反弹回来，且容易因骨骼肌消耗造成状态下降，抵抗力下降等。减肥和吃好不矛盾。

所以，不建议大家不吃晚饭减肥，我这里有两个小技巧：第一，试试把午饭的三分之一挪出来晚饭吃；第二，试试用玉米或土豆适当替代主食，并且控制一下晚上的油盐摄入。提醒一下，有些人空腹吃红薯等薯类会烧心，自己要酌情。

到此，以上就是小编对于山药烘焙小花卷的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药烘焙小花卷的做法的3点解答对大家有用。