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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宠物烘焙猪脑的做法窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宠物烘焙猪脑的做法窍门的解答，让我们一起看看吧。

1. 血脂高应该如何应对？
2. 补钙食谱有哪些推荐呢？

血脂高应该如何应对？

现在，人们的生活水平提高得太快了，许多人每天吃大鱼和大肉，这很容易导致高血脂。

高血脂不仅会引起肥胖，更会造成头晕、胸闷、肢体麻木等症状，这个时候就比较麻烦了，我们都知道疾病和症状是相关联的，先有疾病后有症状，一旦出现明显的临床症状，也就代表着疾病已经悄无声息的到来，你的高血脂没有及时进行控制。

对于血脂高的问题，有两种错误的认识：

一种是大大咧咧，没啥感觉啊，不***取任何控制措施，我行我素。

而另一种则正好相反，患者惊慌失措，***取过于极端的饮食习惯。

实际上，这两种想法都是不可取的，发展下去都不会导致病情恢复，甚至好心办坏事。

当我们发现血脂偏高时，不需要过分惊慌，不管是偏高情况如何，以现在的医疗水平，大多数情况都是可以控制的，必要时通过药物可以快速降脂；另一方面，也要认识高血脂可能带来的健康危害，出现高血脂却没有异常感觉，并不代表健康没有损害，我们要及时有效的控制血脂，减少未来可能出现的风险几率。

首先，控制饮食

1.控制体重

肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

2.运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

3.戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

4.饮食治疗

血浆脂质主要来源于，高纤维饮食，食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%。同时有助于减肥，并使降脂药物发挥出最佳的效果。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等

5，饮茶

高脂血症人群越来越多，疾病初期并没有什么症状，很多是体检检查的时候才发现。

高脂血症的发生与人们的生活习惯改变有关系，运动减少，饮食过度、大鱼大肉食用过多都有关系；高血脂会增加冠心病中风等疾病的风险，因此及时调养好高脂血症对健康大有裨益！

中医认为，高脂血症的病机多种多样，但是常见分成以下几个类型：

1、痰瘀内阻。这个类型的人经常感觉到胸胁胀闷、四肢困重、头昏脑胀、疲倦乏力、经常伴有咳痰等现象，舌体胖大或者紫暗。

中医常用方：二陈汤合血府逐瘀汤加减，有理气化痰、活血化瘀的功效；常见用药包括法半夏、陈皮、茯苓、丹参、田七、山楂、赤芍、川芎等等。

2、肝肾阴虚。常出现腰膝酸软、头晕耳鸣、口干口渴、五心烦热、健忘等症状，舌红少苔。

中医常用方：六味地黄丸或杞菊地黄丸等加减；常用药物有熟地黄、何首乌、枸杞子、玉竹、知母、决明子等。

3、湿热蕴结。常出现口干口苦、面部油腻、肥胖、小便短赤、大便粘滞等症状，舌红苔黄腻。

血脂高怎么办？如果身体出现这3个表现，血脂有可能降下来了

年关将至，各式各样的美食伴随着满满的油脂向我们冲来。血脂高的朋友们更是要注意自身的饮食管理，要知道，血脂高是可以通过控制油脂摄入以及合理运动来得到抑制的。在面对饕餮时要有良好的自控力，只有健康的躯体才能支撑我们走过人生的绚烂时刻。

那么经过药物或者良好自我管理之后，血脂降低又有什么样的迹象呢？除了整体的气色提升之外，以下几个具体的小表现就是身体对你的良好反馈。

第一，精神变好，晕眩症状减轻，胸闷嗜睡减少。

血脂高的人由于血管的体液运输有障碍，头部供血不充足，所以常常觉得困乏晕眩。而经过治疗之后，这种症状会得到减轻，眩晕感不再成为困扰，舒适感重新回到自己的怀抱，仿佛时光倒流重回青春。

第二，下肢力量增强，抽筋减少。

血脂高导致的供血不畅不仅仅影响头部，还会影响下肢的血液循环，胆固醇在腿部堆积，导致腿部频繁抽筋，走路乏力不堪。经过治疗后，这种情况会得到改善。不再是林黛玉似的虚弱感，气喘吁吁弱风扶柳，而是精神焕发行走有力。

第三，减重成功，肥胖不见。

高血脂往往附带着令人难堪的肥胖。通过控制饮食结构，不仅仅能够改善血脂高，还能够修身塑形，健康的体型也是一个人身体状况以及精神状态的显著反映。肥胖从来都是引起众多疾病以及精神问题的罪魁祸首或者催化剂。健康的生活方式的潜移默化下，当身上的脂肪开始减少，血液中的胆固醇也就不再猖獗。这就是血脂高得到改善的迹象。

高血脂虽然往往对生活没有现实的巨大危险，但是其可以引起脂肪肝、冠心病等严重疾病，等到那时再去追悔就再也没有作用。但是单纯的高血脂却可以通过改善饮食以及合理运动来进行控制与减轻。多吃蔬菜，水分充足，少吃动物内脏这类富含脂肪的食物，做饭减少油盐的量，尽量***取更加健康的烹调方式，戒烟酒，配合适量的运动排汗排毒，实际上，这不仅是治疗也是预防高血脂的有效手段，也是被积极倡导的健康生活模式，现代生活需要更强的自控力，来保证自己的身心健康。

补钙食谱有哪些推荐呢？

富含钙的食品： 　 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 　 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 　 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 　 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 　 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 　 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 特别提示： 　 食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

到此，以上就是小编对于宠物烘焙猪脑的做法窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于宠物烘焙猪脑的做法窍门的2点解答对大家有用。