低脂烘焙麦片做法自制,低脂烘焙麦片做法自制***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低脂烘焙麦片做法自制的问题，于是小编就整理了4个相关介绍低脂烘焙麦片做法自制的解答，让我们一起看看吧。

1. 低脂无糖燕麦酥做法？
2. 烤箱低脂燕麦酥的做法？
3. 减脂期麦片的吃法？
4. 低脂燕麦奶热量？

低脂无糖燕麦酥做法？

1.碗里倒入色拉油，打入鸡蛋，搅匀。

2.倒入细砂糖和红糖，充分搅匀，但不要打起泡。

3.在另一个碗里，把面粉、燕麦片、泡打粉、小苏打混合均匀。

4.再把粉类和液体混合，用橡皮刮刀小心地搅匀，成为湿润的面团。

5.把面团分成小份，搓成球，排入烤盘，用叉子压扁。

材料准备：

150克黄油、75克杯红糖、2勺香草精、450克燕麦片、75克花生酱、150克巧克力片。

制作方法：

1.将黄油放入碗中，将碗放入热水锅中隔热水软化（也可以室温软化，但是过程比较慢）。

2.在黄油软化的过程中，添加红糖直到黄油和红糖混合融化在一起。混合好后的黄油里加入香草精，搅拌大约3到5分钟直到混合均匀。

简单快手，绝对是减脂期的福音！！无油无糖，富含膳食纤维，稳定血糖还能过嘴瘾！！

用料

燕麦

 90克全麦面粉 50克葡萄干、坚果、芝麻 适量鸡蛋 1-2个赤藓糖醇 20克泡打粉 2克

无油无糖燕麦酥饼的做法步骤

步骤 1

space

把所有材料混合均匀

步骤 2

烤箱低脂燕麦酥的做法？

材料：综合果干（蔓越莓，黑李，番茄） 30g,杏仁粒 30g,黑糖 45g,姜母磨成泥 2cm,豆蔻粉 1/8t,盐 1/8t,橄榄油 40cc,牛奶 40cc

步骤：

1、综合果干放入调理机切碎。

2、加入所有干性食材混合均匀。

3、加入橄榄油与牛奶，用汤匙快速混合均匀即可。烤箱预热150℃。

4、用手捏紧，压成扁圆形（约厚0.6cm)，间隔整齐排于烤盘上。

5、入烤箱150℃20min，烤盘调头120℃10min。

6、刷上蜂蜜水，然后在烤箱中焖到冷却后取出。密封冷藏保存。

原料：燕麦300g，干果100g，低筋面粉200g，蜂蜜50g。

方法/步骤：

1.准备适量燕麦，放入烤箱，160度烤10分钟。准备适量花生，自己喜欢吃的干果捣碎，备用。

2.在干果里加入适量低筋面粉，蜂蜜适量，搅拌均匀。铺平压实。放入烤箱，160度烘烤25分钟。再刷一次蜂蜜160度烘烤5分钟。

3.时间到，取出切片就可以食用。美味的燕麦酥再也不用去店里买了。

减脂期麦片的吃法？

1 麦片是减脂期中常见的早餐食品之一，其含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，有助于控制饥饿感和提供能量。
2 建议选择低糖低脂的麦片，并搭配牛奶或豆浆食用，可以增加饱腹感和蛋白质的摄入，但需注意总热量的控制，可根据个人需要适量加入水果或坚果。
3 此外，减脂期还需配合适量的运动和良好的饮食习惯，才能达到减脂的效果。

麦片50g（中国膳食纤维规定）脱脂牛奶400g，玉米面100g

做法：取一个干净盆放入玉米面，麦片，用打蛋器打成粉，玻璃锅起热放入牛奶加热65℃，趁热倒入面粉搅拌均匀，倒入面垫上揉成光滑面团切成相等重量剂子用模具压成图形，上蒸锅蒸熟即可

低脂燕麦奶热量？

低脂燕麦奶的热量取决于品牌和添加的其他成分，通常是每100毫升约为50至70卡路里左右。但具体热量可能会因品牌和成分而有所不同。建议在购买时查看[_a***_]上的营养成分表以了解确切的燃烧热量。

到此，以上就是小编对于低脂烘焙麦片做法自制的问题就介绍到这了，希望介绍关于低脂烘焙麦片做法自制的4点解答对大家有用。