低热量美食烘焙：低热量的烘焙食物？

本篇文章给大家谈谈低热量美食烘焙，以及低热量的烘焙食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、低糖低热量的全麦吐司,怎样做一次性就能成功呢?
• 2、超低热量蓝莓蛋糕!的做法?
• 3、有哪些用烤箱做的低热量美食?
• 4、哪种蛋糕热量更低一些
• 5、下午茶时光,不可缺少的几款低热量甜点
• 6、低热量零食

低糖低热量的全麦吐司,怎样做一次性就能成功呢?

第一步吐司用全麦面包制做，最关键的一点，便是用凉水和面，这是一个基本常识。这儿185克的液态，95克是鸡蛋液，生鸡蛋从冰柜拿出来直接用就可以，凉水则能够生活用水挤进2-3个冰块儿，待冰块融化后倒进90克。

除葡萄干外混合普通酵母可温水（手温左右）化开倒面粉中（增加活性，常温水也可）酵母不与盐糖直接接触（倒不同边）。揉面：方法1： 厨师机（不追求手套膜。

准备食材：全麦粉300g；酵母（干）3g；黄油35g；荷兰乳牛乳酪牛奶180ml；鸡蛋1个。酵母放到牛奶里搅拌静置，鸡蛋打成蛋液，黄油软化切成小块，葡萄干用水泡好。把面粉、40G的蛋液、牛奶放入盆中混合，搅拌成团。

超低热量蓝莓蛋糕!的做法?

油纸铺好，倒入，刮平，预热烤箱170度，中下层10-12分钟，观察一下表面金黄即可。取出烤好的蛋糕，桌上再铺一张油纸，趁热倒扣在油纸上，刷好蓝莓酱，我刷的比较多，因为喜欢吃，可以刷少点。

做法步骤 蛋清和蛋黄分离，蛋清加入糖备用，用电动打蛋器，打发至干性发泡。加入蛋黄搅匀，筛入低筋面粉和杏仁粉，翻拌均匀。装进裱花袋备用。把面糊挤入烤盘里，表面抹平。

原味蛋糕片：低筋面粉50克，细砂糖40克，鸡蛋1个，黄油50克，泡打粉1/2小勺（5ML），香草精少许。蓝莓奶油馅：基础奶油霜或法式奶油霜90克，蓝莓果酱40克。

做法：鸡蛋5个加入糖放盆里，坐在一个有温水的容器里打发；打至原来的五倍左右大，表面基本上没有气泡，光滑细腻；倒入过筛好的面粉，搅拌均匀；油和水混合好。

原料：鸡蛋5个、低粉100克、牛奶30克、玉米油30克、白砂糖50-100克、蓝莓干30克。

牛奶椰丝小方 ·主料·牛奶｜250克 淡奶油｜100克 玉米淀粉｜40克 ·配料·细砂糖｜35克 原味椰蓉｜适量 ·做法· 将椰蓉铺满容器的底部，最好用乐扣盒。 将80克牛奶和玉米淀粉混合。

有哪些用烤箱做的低热量美食?

低脂酸奶蛋糕 食材：两个鸡蛋、一瓶酸奶（浓稠）、玉米淀粉 做法：取一只干净的碗，碗中打入两个鸡蛋搅拌均匀。碗中再加入一瓶酸奶，加入适量玉米淀粉，搅拌均匀，可以过筛一遍，使其更细腻。

低热量基础吐司怎样做，柔软可拉丝，可以当主食吃呢？见到有要求，花朵惦记着那么就顺手做一款吧，基本的白吐司，只需绵软绵香，切成片后直接吃就很好吃。

佛卡恰Focaccia，披萨饼的起源。佛卡恰是意大利传统的主食面包。是用橄榄油和香草，黑胡椒、大蒜一起烘烤出的面包。虽然制作简单，却很有营养。

哪种蛋糕热量更低一些

无糖慕斯蛋糕 为了做出更轻盈的慕斯蛋糕，这款蛋糕使用了鸡蛋白替代了蛋黄，也使用了以低糖水果和果汁调制宝藏的果泥来代替糖浆。加上适量的低糖巧克力，这款蛋糕不仅健康还美味。

水果蛋糕热量低一些，347大卡/100克；[_a***_]660克，脂肪10克。糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物550克，脂肪19克。

水果蛋糕热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物550克，脂肪19克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物660克，脂肪10克。

天使蛋糕热量相对较低一些。但不保证说蛋糕吃了增不增胖，这个本来没有根本联系。关键在于生活习惯要良好。多运动。

下午茶时光,不可缺少的几款低热量甜点

1、【二】助消化的酸奶蛋糕 用稠酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、鸡蛋、玉米油和柠檬汁制作的酸奶蛋糕也是下午茶的优质甜点，配上柠檬茶简直美味！酸奶蛋糕中加入了酸奶，口感有别于戚风蛋糕，有点像轻芝士蛋糕的口感，超级细腻美味。

2、适合喜欢香蕉和布丁的人食用，也是一款适合甜食爱好者的甜品。优点：这款甜品制作简单，口感细腻，适合作为下午茶或晚餐后的甜点。

3、海苔 海苔里富含维生素和矿物质，尤其是含碘量丰富，能够维持人体的酸碱平衡，减少脂肪在人体内堆积。

4、椰枣全麦司康 司康饼是传统英式下午茶必备的小点心。也是最简单的烘焙点心之一。

5、烤香蕉：将香蕉切成两半，放在烤箱中烤至香蕉表面呈金***。烤香蕉口感香甜软糯，可以搭配蜂蜜或巧克力酱食用，非常适合做为下午茶甜点。 蜂蜜柚子茶：将柚子切成片，加入蜂蜜和水一起煮沸，然后冷却后即可饮用。

低热量零食

1、鸡肉丸 不知道有没有人和我一样，是一个肉制品的狂热爱好者。每次回家都会捎带一点***、鸡翅、鸡叉骨等肉质小零食。不过这些零食对于减肥期的我们来说一点也不友好。

2、asuzac魔芋干 喜欢吃魔芋干可以试试asuzac的，口味多而且每袋只有26大卡，热量低，对减肥人群也很友好。看剧的时候就可以拿一袋嚼嚼，有嚼劲比较耐嚼。它有5种口味可选，鱿鱼味、牛干味、黑糖、扇贝以及酸话梅。

3、低热量零食有很多种，比如酸奶，全麦面包，燕麦，黑巧克力，海苔等等，举例如下：酸奶。无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌。全麦面包。

4、对于吃货的我来说，面对各种各样零食的诱惑，总是管不住嘴。那么低热量又好吃的零食就成了我们唯一的减脂选择，以下我就来给大家推荐5款低热量又好吃的零食，一起来看看吧。

5、蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种健康的零食，因为它富含纤维和维生素，可以帮助减肥人士控制食欲，并提供足够的营养。选择低脂、低盐的蔬菜沙拉，如西红柿沙拉、黄瓜沙拉、胡萝卜沙拉等。

6、低热量零食有：全麦面包、豆腐干、魔芋蛋糕、代餐饼干、西梅干。

关于低热量美食烘焙和低热量的烘焙食物的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。