烘焙粗粮坚果的做法,烘焙粗粮坚果的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙粗粮坚果的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍烘焙粗粮坚果的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 粗粮坚果麦片饼做法？
2. 粗粮主食七色糙米做法？
3. 杂粮团子最正宗的做法？
4. 黄豆黑豆坚果怎么做好吃？

粗粮坚果麦片饼做法？

要准备的材料有：黄油100克，白糖70克，鸡蛋1只，低筋面粉100克，小苏打2克，即食燕麦100克，碳烤腰果碎25克

黄油提前放出来室温软化，加入足量的白砂糖，搅合均匀。

并把黄油微微打发，把小鸡蛋加进去混合均匀，黄油变得水润许多。

这个时候就可以过筛低筋面粉与小苏打进去了，如果你家里有奶粉，也可以适量添加一点进去。

面粉与油完全混合，变成很粘稠的粉糊，把主角燕麦片加进去。

粗粮主食七色糙米做法？

七色糙米是一种由七种不同颜色的糙米混合而成的粗粮主食，营养丰富，口感独特。以下是一种简单的七色糙米做法：

准备食材：准备好七色糙米，根据食用人数确定米的量。

浸泡糙米：糙米较硬，为了更易煮熟，通常需要提前浸泡。将七色糙米放入清水中，浸泡约3~4小时，或者过夜。

清洗糙米：浸泡后，将糙米用清水冲洗干净，去除多余的淀粉和杂质。

煮糙米：将糙米放入电饭煲或锅中，加入适量的水。一般来说，糙米与水的比例约为1:2。然后，按照电饭煲或锅的说明进行煮饭。如果使用电饭煲，通常选择“糙米”或“杂粮”模式。如果使用普通锅，先用大火煮沸，然后转小火慢煮，直到水分被糙米完全吸收，糙米变软熟。

焖糙米：煮熟后，不要立即打开锅盖，让糙米在锅中焖一会儿，这样可以使糙米更加软糯。

调味与搭配：根据个人口味，可以在煮熟的七色糙米中加入适量的橄榄油或椰子油，以及一些调料如盐和胡椒粉，轻轻拌匀。此外，还可以搭配蔬菜、肉类或豆类等食材，制作出丰富的糙米餐。

需要注意的是，由于糙米质地较硬，烹饪时间通常比普通大米要长一些。因此，请确保给予足够的时间让糙米充分煮熟。

七色糙米是一种将不同颜色的糙米混合在一起的粗粮主食，颜色丰富，营养价值高。以下是一种简单的七色糙米的做法：

材料：

1. 黑糙米：适量

2. 红糙米：适量

3. 绿糙米：适量

4. 白糙米：适量

5. 紫糙米：适量

6. 黄糙米：适量

7. 蓝糙米：适量（如果找不到蓝糙米，可以用其他颜色的糙米代替）

杂粮团子最正宗的做法？

食材明细

黑米、糙米、红米、炒香白芝麻、即食紫菜、虾仁菜脯、盐。

1、黑米、糙米和红米各取电饭煲量杯1/3杯

2、洗净后清水预先泡2小时

3、电饭煲煮熟。

4、准备好虾仁菜脯、炒香白芝麻、紫菜切碎，盐适量。

5、把虾仁菜脯拌入米饭、加少许盐（若配菜够味，则不用加），倒入紫菜碎，拌均。

6、用模具成型后，上下双面沾上白芝麻

7、摆放在铺有紫菜的碟上就可以了。

1、把米和谷物浸泡半小时蒸熟，把大枣，葡萄干等切碎备用。

2、蒸出来的杂粮放入干果碎，放玉米面少量糯米粉揉在一起。

3、把腊味蒸熟切碎，不喜欢可以不放。

4、带手套把腊味包在中间做成饭团，记得用点力哦！

5、把饭团在糯米粉上滚来滚去。

6、也可以用擀薄一点的饺子皮包裹饭团，蒸出来更剔透。（家里只有糯米粉，可以用水晶粉，木薯粉代替）

7、蒸10-15分钟出锅，放凉吃口感更好

黄豆黑豆坚果怎么做好吃？

可以一起煮养生粥或料理机打磨成粥，特别暖胃养生，所谓坚果，它们有一个统一的特征就是有硬质外壳。

每天吃适量坚果，对身体是很有好处的。因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、[_a***_]、矿物质、维生素，这些对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。

在注重养生的当下，把坚果跟粗粮或者各种豆类食物搭配吃，能很好的均衡营养噢。

当然，坚果要吃原味的才好。因为本身油脂重，再经过深加工，虽然味道上更好，但是都含有更多的糖份，盐份，吃后容易摄入更多热量，引起肥胖。

到此，以上就是小编对于烘焙粗粮坚果的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙粗粮坚果的做法的4点解答对大家有用。