烘焙麦片做法减肥食谱,烘焙麦片做法减肥食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙麦片做法减肥食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烘焙麦片做法减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 烘焙燕麦片怎么弄好吃？
2. 卡芙莉烘焙燕麦减脂期能吃吗？
3. 麦片的减肥养颜效果怎么样？

烘焙燕麦片怎么弄好吃？

主料4人份低筋面粉100克、燕麦片35克辅料樱桃(干)45克、泡打粉1/4小勺、苏打粉1/4小勺、鸡蛋30克调料植物油65克、白砂糖35克、肉桂粉1/8小勺、巧克力（黑）适量烘焙燕麦片干步骤1准备原料步骤2大碗里倒入植物油、打入鸡蛋步骤3倒入红糖和细砂糖步骤4充分搅拌，但不要打起泡步骤5在另一个碗里，把面粉、燕麦片、樱桃干、耐高温巧克力豆、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉混合均匀步骤6把第5步的粉类混合物倒入第4步的液体混合物中，并用橡皮刮刀小心地搅拌均匀，成为湿润的面糊步骤7手上沾点干粉，捏起一块面糊，搓成圆球形步骤8把面糊压扁，并排入烤盘。放入预热好的烤箱烤焙，烤箱中上层，170度，约18分钟（仅供参考，请根据烤箱实际情况调整）

卡芙莉烘焙燕麦减脂期能吃吗？

 卡芙莉烘培燕麦是一种低热量、高纤维的食品，适合减肥期间食用。在减脂期间，可以适量食用卡芙莉烘培燕麦，但要注意控制摄入量，避免超过每日总热量摄入量。此外，建议搭配鸡胸肉、鱼肉等蛋白质食品，以提高饱腹感，促进减脂效果。

麦片的减肥养颜效果怎么样？

首先，燕麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，长期食用可以减肥，并有降低血糖血脂的作用。

另外，燕麦属于低GI食物，饱腹感特别强，可以在减肥期间当主食。

我瘦身期间，早上就是1杯牛奶，2勺燕麦，一小把葡萄干（富含花青素），一些水果。这样吃，到中午完全不会感到饥饿。

午饭照常吃。

晚上跟早饭一样，只不过加了一些坚果。这样吃可以在保证不挨饿的情况下，最小的减少能量摄入，一段时间后，体重下降明显。

还有，燕麦片一定要选择原味的，就是那种配方表里面只有燕麦片的，其他的像什么加水果片的，烘焙的，牛奶燕麦等都不要选，又贵含糖又高，不利于减肥。

首先阐述一点的是，麦片并不等于燕麦片，虽然两者仅一字之差，但却属于两种完全不同的产品，功能效果上更是天壤之别。

如果想减肥食用，那就选择燕麦片。

2011年的研究结果显示，增加燕麦和小麦胚芽等粗粮谷物的摄入量可改善血脂异常。而且燕麦属于低GI食物，饱腹感特别强，可以在减肥期间当主食。

燕麦中也含有维生素E，维生素E对美容养颜是很有帮助的，但是，燕麦中的维生素E含量不及小麦胚芽，所以，食用小麦胚芽更有助于美容养颜，也同样有助于减肥。

但如果又想食用燕麦片，也想食用小麦胚芽，那么小麦胚芽燕麦片就是一个很好的选择。当然了你也可以自己进行燕麦片和小麦胚芽按照自己的看够DIY搭配，混合食用。

如果楼主是想达到就可以减肥，又可以养颜美容的效果，那么首选食用小麦胚芽是最好的选择，但如果钟爱于燕麦片，那就选择小麦胚芽燕麦片，效果比纯燕麦片更好。

小麦胚芽含丰富的维他命E、B1及蛋白质和膳食纤维，而天然维生素E是一种极其宝贵的营养素，它具有抗氧化作用、抗不育功能，又被称为生育酚，对美容养颜是很有效果的。

到此，以上就是小编对于烘焙麦片做法减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙麦片做法减肥食谱的3点解答对大家有用。