烘焙美食教程解压,烘焙美食教程解压***大全

kodinid 2024-05-19 33

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于烘焙美食教程解压问题,于是小编就整理了3个相关介绍烘焙美食教程解压的解答,让我们一起看看吧。

  1. 怎么用海绵做解压面包?
  2. 请教八宝芋泥的做法?
  3. 宝妈们是如何解压的?

怎么海绵做解压面包

要想用海绵做解压面包,首先需要准备好柔软且有一定厚度的海绵,然后将其切成合适的大小与形状,可以是长条形、圆形等。

接着将面团搓成一定的大小和形状,然后将海绵包裹在面团外层,确保密封紧密。

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(图片来源网络,侵删)

让其静置一段时间,让面团发酵膨胀,同时也会吸收一些海绵内部的水分,从而达到了受压缩的效果。

最后拿出面包烤箱进行烘焙即可。这种解压面包香软好吃,表面带有明显的海绵印记,口感细腻,是一种备受欢迎的面包品种

请教八宝芋泥的做法

鲜芋仙最喜欢他们的芋圆4号,做芋圆一个重要食材是木薯粉不同颜色的芋圆都是加入一些有色食材,比如常见的***芋圆可以南瓜,紫色芋圆要加紫薯。因为都是些粗粮膳食纤维都比较丰富,所以还蛮适合减肥吃的。

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示范一下***的芋圆吧,插一句,我发现做芋圆的时候,捏一捏特别解压。

原料用量

蒸好的芋头100g

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(图片来源网络,侵删)

蒸好的南瓜100g

木薯淀粉150g左右

细砂糖30g

步骤

宝妈们是如何解压的?

我也是3岁孩子妈妈,我是这样缓解自己压力的:

1.寻找自己的兴趣爱好。比如学习烘培美食,手工,画画,刺绣,写作,读书会等等。不仅能找到一群有共同爱好的朋友,拓宽自己的交际范围,更重要的是大家一起抱团比一个人能走的更远。

比如我自己在带娃期间,就学了一直以来都很感兴趣的画画。也许你会问一天到晚忙娃的屎尿屁,哪有那么多时间啊。我可以很负责任的告诉你,时间就像***,挤挤就有了。

每天娃睡着后,我便开始全身心投入到最热爱的画画里边,因为你喜欢,你热爱,一坐下来不知不觉几小时过去了,熬到深夜也是常有的事。听起来好像更辛苦了,但这却是我一天当中最放松最享受的时刻,不仅滋养了我的心灵,也成为了我情绪的宣泄口。

2.有氧运动 可以选择慢跑,孩子大一些邀请孩子一起来参与促进亲子关系。如果宝宝小一些,可以选择室内随时可以进行的运动,比如瑜伽、健身操等等。运动过程中会分泌大量多巴胺让人心情愉悦。

我个人喜欢瑜伽,只要站在垫子上,你就只需要专注当下,去体会每一个深长的呼吸,忘掉一切杂念,将意识投入到身体的每一个角落,一个小时下来就是一次身体和心灵的洗礼。

3.写情绪日记 写情绪日记这个我已经坚持好几年了。你可以买一个小本子,也可以下载一个便签软件

情绪日记简单版本:每天回忆一件今天有印象的事。写下这件事带给你的:心情、想法、身体感觉、引起的回忆、你的需要。

透过日记让你更加了解自己,认真写,坚持半年试试,定会收获不一样的你。我现在不仅写情绪日记,我还写头痛日记(因为我经常头痛),幸福存折(当你心累了凉了都可以翻开来看看,这好像成了一个加油站)。

我是叨叨叨小确幸,希望我的回答对你有帮助,也随时欢迎与我一起探讨育儿路上的那些事。


你好,我是汤圆妈,两个孩子分别是5岁和7岁,我是这样减压的:

1.从决定开始写头条号开始,改变作息时间,晚上10:45睡觉,早上6:30起床(如果开学肯定要6点起),保证充足睡眠时间,会让你身心愉悦。

2.每天晚上等娃练完琴,我也练10-15分钟,争取一周po2首曲子到头条上,见证自己的成长,我还给它取了个名字叫汤圆妈的小时光,听起来就很开心吧。

3.我平时没事喜欢听歌听书,洗衣服听书,洗碗做其他家务听歌,都是单曲循环,音乐本来就是用来减压的,尤其是抒情老歌,百听不厌;至于听书,如果讲书的人是个标准低音炮真的耳朵会怀孕啊啊啊。

4.有时候这些都无法排解压力我会在深夜泡杯咖啡,你没看错真的是深夜,过12点那种,坐沙发上往外看灯火通明的楼房(你知道很多楼盘几乎整夜有灯带),此时万籁俱寂,很适合一个人独处,跟自己内心对话,瞬间压力全消。这方法只有一个副作用:第二天会晚起、推荐周末进行。

其实每个人都有自己独门减压绝技,找到适合自己的方法最重要。

希望以上回答有帮助到你!

我是@汤圆妈,一位能写作能弹琴的二胎宝妈,今后我将继续写更多育儿、亲子、婚姻类文章,欢迎关注我,与我一起温暖同行!


可以玩游戏,看电影,我曾经玩了四五年开心消消乐的小游戏。

在带两个宝宝的时候,人特别崩溃,因为没有人帮忙,完完全全一个人,上厕所甚至都需要抱着娃。

那几年,头脑里什么都不想想,只想盼着一个个夜晚快点到来,因为夜晚到来,意味着一天就过去了,新的一天就要开始了。

没有自我的全职妈妈,只有在娃睡着的夜晚,才能有一点自己的时间。

所以,全职妈妈们说,我们熬的不是夜,是自我。在这短暂的自我时间里,把自己置身于小游戏中,什么都不想,于我而言就是一种最大的休闲与放松。

或者看部喜剧片,跟着剧情放肆地笑出泪来,也挺好。

我佩服那些带着娃还能学习充电的妈妈们,但是自己真心做不到,两个孩子的吃喝拉撒,哭闹,让我每一刻都处于焦虑与烦躁不安中,只有游戏与电影才能让我安静下来。

所幸的是,等到小宝也进入了幼儿园,家里突然安静下来,自己也安静下来。

于是,卸载了游戏,开始读读写写的正常生活

每个人的承受能力不一样,不必要求自己跟能量强大的妈妈们相比,当觉得压力超过自己的承受能力的时候,不妨放下执念,选择适合自己的解压方式,只要不伤害自己与他人就行。

到此,以上就是小编对于烘焙美食教程解压的问题就介绍到这了,希望介绍关于烘焙美食教程解压的3点解答对大家有用。

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