烘焙美食教程解压,烘焙美食教程解压***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙美食教程解压的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烘焙美食教程解压的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么用海绵做解压面包？
2. 请教八宝芋泥的做法？
3. 宝妈们是如何解压的？

怎么用海绵做解压面包？

要想用海绵做解压面包，首先需要准备好柔软且有一定厚度的海绵，然后将其切成合适的大小与形状，可以是长条形、圆形等。

接着将面团搓成一定的大小和形状，然后将海绵包裹在面团外层，确保密封紧密。

让其静置一段时间，让面团发酵膨胀，同时也会吸收一些海绵内部的水分，从而达到了受压缩的效果。

最后拿出面包烤箱进行烘焙即可。这种解压面包香软好吃，表面带有明显的海绵印记，口感细腻，是一种备受欢迎的面包品种。

请教八宝芋泥的做法？

鲜芋仙最喜欢他们的芋圆4号，做芋圆一个重要食材是木薯粉。不同颜色的芋圆都是加入一些有色食材，比如常见的***芋圆可以南瓜，紫色芋圆要加紫薯。因为都是些粗粮膳食纤维都比较丰富，所以还蛮适合减肥吃的。

示范一下***的芋圆吧，插一句，我发现做芋圆的时候，捏一捏特别解压。

原料用量

蒸好的芋头100g

蒸好的南瓜100g

木薯淀粉150g左右

细砂糖30g

步骤：

宝妈们是如何解压的？

我也是3岁孩子的妈妈，我是这样缓解自己压力的：

1.寻找自己的兴趣爱好。比如学习烘培美食，手工，画画，刺绣，写作，读书会等等。不仅能找到一群有共同爱好的朋友，拓宽自己的交际范围，更重要的是大家一起抱团比一个人能走的更远。

比如我自己在带娃期间，就学了一直以来都很感兴趣的画画。也许你会问一天到晚忙娃的屎尿屁，哪有那么多时间啊。我可以很负责任的告诉你，时间就像***，挤挤就有了。

每天娃睡着后，我便开始全身心投入到最热爱的画画里边，因为你喜欢，你热爱，一坐下来不知不觉几小时过去了，熬到深夜也是常有的事。听起来好像更辛苦了，但这却是我一天当中最放松最享受的时刻，不仅滋养了我的心灵，也成为了我情绪的宣泄口。

2.有氧运动 可以选择慢跑，孩子大一些邀请孩子一起来参与促进亲子关系。如果宝宝小一些，可以选择室内随时可以进行的运动，比如瑜伽、健身操等等。运动过程中会分泌大量多巴胺让人心情愉悦。

我个人喜欢瑜伽，只要站在垫子上，你就只需要专注当下，去体会每一个深长的呼吸，忘掉一切杂念，将意识投入到身体的每一个角落，一个小时下来就是一次身体和心灵的洗礼。

3.写情绪日记 写情绪日记这个我已经坚持好几年了。你可以买一个小本子，也可以下载一个便签软件。

情绪日记简单版本：每天回忆一件今天有印象的事。写下这件事带给你的：心情、想法、身体感觉、引起的回忆、你的需要。

透过日记让你更加了解自己，认真写，坚持半年试试，定会收获不一样的你。我现在不仅写情绪日记，我还写头痛日记（因为我经常头痛），幸福存折（当你心累了凉了都可以翻开来看看，这好像成了一个加油站）。

我是叨叨叨小确幸，希望我的回答对你有帮助，也随时欢迎与我一起探讨育儿路上的那些事。

你好，我是汤圆妈，两个孩子分别是5岁和7岁，我是这样减压的：

1.从决定开始写头条号开始，改变作息时间，晚上10:45睡觉，早上6:30起床（如果开学肯定要6点起），保证充足睡眠时间，会让你身心愉悦。

2.每天晚上等娃练完琴，我也练10-15分钟，争取一周po2首曲子到头条上，见证自己的成长，我还给它取了个名字叫汤圆妈的小时光，听起来就很开心吧。

3.我平时没事喜欢听歌听书，洗衣服听书，洗碗做其他家务听歌，都是单曲循环，音乐本来就是用来减压的，尤其是抒情老歌，百听不厌；至于听书，如果讲书的人是个标准低音炮真的耳朵会怀孕啊啊啊。

4.有时候这些都无法排解压力我会在深夜泡杯咖啡，你没看错真的是深夜，过12点那种，坐沙发上往外看灯火通明的楼房（你知道很多楼盘几乎整夜有灯带），此时万籁俱寂，很适合一个人独处，跟自己内心对话，瞬间压力全消。这方法只有一个副作用：第二天会晚起、推荐周末进行。

其实每个人都有自己独门减压绝技，找到适合自己的方法最重要。

希望以上回答有帮助到你！

我是@汤圆妈，一位能写作能弹琴的二胎宝妈，今后我将继续写更多育儿、亲子、婚姻类文章，欢迎关注我，与我一起温暖同行！

可以玩游戏，看电影，我曾经玩了四五年开心消消乐的小游戏。

在带两个宝宝的时候，人特别崩溃，因为没有人帮忙，完完全全一个人，上厕所甚至都需要抱着娃。

那几年，头脑里什么都不想想，只想盼着一个个夜晚快点到来，因为夜晚到来，意味着一天就过去了，新的一天就要开始了。

没有自我的全职妈妈，只有在娃睡着的夜晚，才能有一点自己的时间。

所以，全职妈妈们说，我们熬的不是夜，是自我。在这短暂的自我时间里，把自己置身于小游戏中，什么都不想，于我而言就是一种最大的休闲与放松。

或者看部喜剧片，跟着剧情放肆地笑出泪来，也挺好。

我佩服那些带着娃还能学习充电的妈妈们，但是自己真心做不到，两个孩子的吃喝拉撒，哭闹，让我每一刻都处于焦虑与烦躁不安中，只有游戏与电影才能让我安静下来。

所幸的是，等到小宝也进入了幼儿园，家里突然安静下来，自己也安静下来。

于是，卸载了游戏，开始读读写写的正常生活。

每个人的承受能力不一样，不必要求自己跟能量强大的妈妈们相比，当觉得压力超过自己的承受能力的时候，不妨放下执念，选择适合自己的解压方式，只要不伤害自己与他人就行。

到此，以上就是小编对于烘焙美食教程解压的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙美食教程解压的3点解答对大家有用。