小羽烘焙美食,小羽烘焙美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小羽烘焙美食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小羽烘焙美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐怎么做？

月子餐怎么做？

一个时尚美妆博主回答这个问题是不是有点惊讶！

哈哈，因为家里有人坐月子，自己的妹妹现在就在坐月子，还专门买了月子餐的书来学习，今天给大家来分享分享其中的经验

第一周

口味清淡，营养全面，不要油腻的汤类不宜大补

以清淡开胃为主，排恶露为主！

不要立刻催奶。主食馒头面条米饭！

小米粥，山药粥，红薯粥等！

第二周

坐月子可谓是女人的第二次重生，饮食的搭配是关键之一！

我本身有点贫血，产后奶水也不多，有时候只能用奶粉给宝宝充饥，孩子还小，任何一

位麻麻都知道喝奶粉肯定没有母乳好，有时候陷入自责…

后来跟我老公商量请个月嫂，帮忙一段时间。果然还是专业的人有经验，现在感觉这钱

没白花！！！

月嫂告知小Tips：建议麻麻们在产后建议食物以清淡、易消化的营养丰富者为主，最好

是流质或半流质的食物

现在把食谱，分享给麻麻们~

①鸡蛋枣汤（产后补血）

【食材】：鸡蛋2个 红枣10个 红糖适量

十月怀胎终于卸货了，这身子亏得要命，拿鸡来，拿猪蹄来，拿排骨来，拿鱼来，人参、燕窝各来一盆，本宫可要好好补一补。

且慢，这么补可不行，饭是一口口吃的，营养是一点点补上来的，一股脑的补这么多，虚弱的小身板怎么承受的了？咱慢慢来。

再说，坐月子就是要把生产时遗留的问题解决掉，让身子骨更快更好的恢复，还得想着怎么有利于吃奶的宝宝，所以，这月子餐要根据产后不同阶段和需要来制定。

此周***强力收缩，会有大量恶露排出，而且身体的浮肿尚未消失，肠胃消化能力还比较弱，以清淡为主，尤其是产后前三天，不宜过于油腻。适当吃些有助于排露、增强体力的食物。

推荐食谱：

麻油猪肝

1.猪肝切片后，用开水汆一下，去腥除血。

2.大火倒入芝麻油，把切好的带皮老姜放入，变成金***后，再放入猪肝，炒至变色。

3.加入水煮熟，出锅前加盐即可。

其实，坐月子遵照老祖宗传下的佳话，对身体恢复是有好处的。

坐月子应该尽量卧床休息，不吃硬饭硬菜，不吃生冷，不吃作料（姜、蒜、葱、辣等），不吹风，不受凉，***硬板鞋等。

“月子”做不好，人到了一定年龄后，会出现腰酸背胀，以及头痛、脚痛、腿痛等症状，用药治是治不好的，这就是“后遗症”。

饮食如下：

早餐：鸡蛋冲开水喝（2个），或者吃荷包蛋，另外吃点面条，稀饭等。

中餐：喝汤----鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤（一星期开始吃）、猪肚等。另外少吃点米饭（软）。

晚餐：鸡蛋冲开水喝（2个），喝汤（同中餐），米饭（软）。

食菜：蛋皮、鱼、肉、鸡、豆腐等，少吃青菜（因为有说吃了容易腹泻）。

坐月子，不挑食最好，吃了就卧床休息。一个月到了，脸色红润，身体已恢复的差不多了。气质不错，也没发胖（以我本人来说）。

到此，以上就是小编对于小羽烘焙美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小羽烘焙美食的1点解答对大家有用。