低温烘焙小鱼干怎么做法：低温烘焙小鱼干怎么做法***？

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本文目录一览：

• 1、小鱼干苦瓜
• 2、...不幸被球砸晕,醒来时看到他坐旁边:我要对你负责,怎么办?_百度...

小鱼干苦瓜

1、鱼干苦瓜 用料： 苦瓜500克，排骨150克，豆豉100克，葱2根，小鱼干50克 调味料： 味精少许，盐适量，高汤500克 制作方法： 苦瓜洗净，切成长条状，排骨切块，葱切段，鱼干、豆豉洗净。 苦瓜，排骨放入滚水中烫过1分钟。

2、苦瓜生吃好，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。

3、因此孕妇喝苦瓜汁要适量。怀孕中期饮食要注意：饮食要富含钙质 钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。

4、酱烧苦瓜的经典做法 主料 苦瓜1根 蒜头20克 红辣椒40克1人份 辅料 油50毫升 黄豆酱3茶匙 料酒3茶匙 步骤 苦瓜洗净切片；蒜白、红辣椒分别洗净切段。苦瓜片焯水沥干。

5、水泡泡，用几枝筷子搅，别用手洗，越洗越脏。我一般用油煎下，然后炒苦瓜或者尖椒一类的。

6、苦瓜小鱼+碧生源减肥茶 材料：青苦瓜1条、辣椒1/2条、 小鱼干10克、蒜末10克、 酱油1小匙、香油1小匙、盐1/2小匙 做法：青苦瓜去籽切小条；小鱼干洗净；辣椒切片，备用。

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